Как следует отдыхать между подходами на тренировке?

Оптимальный способ отдыха между подходами — оставаться активным, например, ходить, а не сидеть. Это способствует кровообращению и помогает в процессе окисления, что может снизить скачки уровня глюкозы в крови.