Как следует корректировать калорийность при переходе на фазу набора мышечной массы?

При переходе на фазу набора мышечной массы следует визуально оценивать области, где обычно накапливается жир, и корректировать калорийность соответственно. Рекомендуется постепенное увеличение калорий, обычно около 2 недель, чтобы эффективно отслеживать изменения в составе тела.