Как следует формулировать функциональную границу?

Функциональная граница должна быть сформулирована как заявление о ваших собственных действиях, а не как требование к поведению другого человека. Например, вместо того чтобы сказать "Ты должен перестать меня критиковать", вы бы сказали "Если ты меня критикуешь, я выйду из комнаты." Этот подход оставляет соблюдение границы под вашим контролем.