Как различные углы сгибания влияют на развитие бицепса?

Угол локтя относительно тела влияет на то, какая головка бицепса акцентируется во время сгибаний. Например, сгибания на скамье Скотта с рукой вперед акцентируют короткую головку, в то время как наклонные сгибания с рукой за телом акцентируют длинную головку, что приводит к целевой гипертрофии.