Как применяется Правило 70% в течение первого месяца этого процесса?

В течение первого месяца Правило 70% служит временной базой для точности, а не долгосрочной философией. Этот этап направлен на сбор точных данных и перекалибровку вашего метаболизма, обеспечивая возможность гибкости позже.