Как ограничение калорий влияет на уровень тестостерона?

Исследования показывают, что ограничение калорий может привести к снижению уровня тестостерона на 20–40% у здоровых мужчин всего за несколько недель. Это снижение сильно индивидуально и часто коррелирует с базовым уровнем тестостерона человека. Поэтому понимание вашей гормональной реакции важно во время фазы сокращения.