Как низкое потребление углеводов помогает в дни отдыха при карб-циклинге?

Низкое потребление углеводов в дни отдыха поддерживает низкий уровень инсулина, что способствует окислению жиров и может улучшить метаболическую гибкость. Это позволяет организму сохранять способность использовать жир в качестве основного источника энергии, что может быть полезно для общего управления энергией.