Как мышечная масса влияет на метаболизм и потерю жира?

Мышечная масса является метаболически активной тканью, что означает, что она требует энергии даже в состоянии покоя. Большая мышечная масса увеличивает базальную скорость метаболизма, способствуя потере жира. Напротив, люди с низкой мышечной массой, как те, кто 'skinny fit', часто испытывают трудности с потерей жира из-за более медленного метаболизма, что приводит к большей вероятности набора жира при возвращении к нормальному питанию после диеты.