Как можно улучшить устойчивость к стрессу?

Улучшение устойчивости к стрессу включает развитие стратегий преодоления, таких как осознанность, физическая активность и социальная поддержка. Эти практики помогают более эффективно справляться со стрессом и поддерживать лучшее психическое здоровье.