Как можно улучшить самооценку?

Улучшение самооценки включает в себя признание и празднование личных достижений, постановку реалистичных целей и приведение действий в соответствие с личными ценностями. Важно заниматься саморефлексией и бросать вызов негативным самовосприятиям. Кроме того, окружение себя поддерживающими людьми, которые предоставляют положительное подкрепление, может помочь повысить самооценку. Восприятие неудач как возможностей для обучения, а не как неудач, также важно для формирования более здорового самовосприятия.