Как идентичность влияет на изменение поведения?

Идентичность влияет на изменение поведения, формируя действия как часть того, кто вы есть, а не как усилия отклониться от своей нормы. Например, говоря 'Я пытаюсь больше тренироваться', позиционируется тренировка как вызов, в то время как 'Я человек, который тренируется' делает это естественной частью вашей идентичности. Этот сдвиг уменьшает зависимость от силы воли и делает желаемые поведения стандартными.