Как эффективно тренировать спину, не перегружая трапеции?

Чтобы избежать перегрузки трапеций при тренировках спины, важно сосредоточиться на правильной технике и избегать чрезмерного диапазона движений, который может привести к доминированию трапеций. Концентрация на тяге с помощью широчайших и поддержание нейтрального положения плеч помогает более эффективно изолировать мышцы спины.