Как дробное питание связано с набором мышечной массы и потерей жира?

Дробное питание может быть полезным для набора мышечной массы, так как помогает поддерживать стабильный уровень глюкозы. Однако потеря жира в основном происходит за счет дефицита калорий, а не обязательно через дробное питание.