Для какого типа упражнений L-карнитин наиболее эффективен?

L-карнитин наиболее эффективен во время продолжительных аэробных упражнений на умеренной интенсивности, где окисление жиров является основным энергетическим путём. В отличие от этого, во время анаэробных занятий, таких как тяжёлая атлетика или спринт, основным источником топлива является глюкоза, что делает добавку L-карнитина менее актуальной.