Что такое 'Плотность Якоря' в контексте растительного белка?

'Плотность Якоря' относится к концентрации белка в различных источниках пищи. Растительные белки обычно менее плотные, чем животные, что означает, что вам нужно есть большие порции, чтобы достичь того же потребления белка, что может помочь в физическом насыщении во время потери веса.