Что такое ортостатическая гипотензия и как она связана с головокружением во время тренировки?

Ортостатическая гипотензия возникает, когда артериальное давление резко падает после прекращения упражнения, что приводит к уменьшению кровотока к мозгу. Это состояние особенно выражено после продолжительного кардио и может вызвать головокружение, тошноту или даже обморок, если резко остановиться. Чтобы предотвратить это, всегда включайте 5–10 минутное охлаждение с постепенным снижением интенсивности.