Что такое эффект перекрестного обучения в отношении тренировки мышц?

Эффект перекрестного обучения относится к феномену, когда тренировка одной конечности может привести к примерно 25–50% прироста силы в противоположной конечности. Этот эффект помогает ограничить развитие асимметрии и может также помочь в ее коррекции.