Что означает, когда вы достигаете плато в снижении веса?

Плато на самом деле является признаком глубокого биологического успеха, указывая на то, что ваше тело адаптировалось к новой среде, которую вы создали. Это не значит, что ваш метаболизм сломан; это значит, что ваш дефицит калорий стал вашим новым уровнем поддержания.