Что говорят недавние исследования о взаимосвязи между количеством шагов и состоянием здоровья?

Недавние исследования показывают, что существует значительное снижение риска сердечно-сосудистой смертности и маркеров метаболического синдрома по мере увеличения количества шагов с 4 000 до примерно 7 500–8 000 шагов в день. За пределами этого порога дополнительные преимущества для здоровья значительно уменьшаются, ставя под сомнение представление о том, что 10 000 шагов является критической целью.