Что делать, если ваша сила уменьшается во время сокращения?

Если вы заметили значительное снижение силы в ваших сложных упражнениях с первой по третью неделю сокращения, это знак, что что-то не так. Это может указывать на то, что ваш дефицит калорий слишком велик, вы не получаете достаточно сна или ваша реакция тестостерона на дефицит недостаточна. Могут потребоваться корректировки, чтобы предотвратить потерю мышц.